【栄養コラム】内臓からのsign！キャッチ！

大阪梅田のパーソナル専門ピラティス&栄養スタジオ

body coditioning studio ”toiro”　たけうち　です。


こんにちは。
お盆があけました。
荒れ荒れ天気のお盆になってしまいましたが、
みなさんどんなお盆を過ごされましたか？

私は、おじいちゃんの家に行ったり、高校時代の友人に会ったりと
リフレーッシュ！いたしました(^^)
おじいちゃん、元気そうで嬉しかったのですが、
ただ…上のシャツをズボンインではなく、パンツインにしていたのが、衝撃でした。
「脱ぐとき、一気に脱げて便利なんじゃ。」
なるほど。
昔からなにごとも、「どうしたら効率的になるか」を考えていたそう。
効率的・・・私にとって課題です！
おじいちゃん、ありがとう！

そんな休日を過ごしていました(^^)


さて、休みもあけ、さまざまな気持ちでお仕事に向かわれると思います。そんななか。
ちょっとしたカラダの変化。気になることないですか？

例えば、
①便秘や下痢が交互に入り混じる
②よく口が渇く
③口の中を噛む
④ガスがたまる
⑤皮膚のかゆみ
⑥鼻水がでる　　
⑦頻尿感    など…
これらはそれぞれ「潜在的なココロ」が表れていることがあるそうです。

①だと、焦りや緊張・追われていることがある
②は、やりたいことを実行できていないことがある
③は、焦りや嫉妬、甘えていたい気持ちがある
④は、なかなか形にならないことへの不安やいらだち
⑤は、後悔・逃げ出したい・恐れ
⑥は、考えがまとまらない
⑦手放すことへの恐れ

思い当たることないですか？
一概には言えませんが、
このように内面的なことが外に現れる。
これは、「栄養」云々ではなく「臓器」からのサイン。
東洋医学における「五行論」です。

五行の考えでは
五臓（肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓）の５つ。

【肝臓】
ホルモンバランスの乱れによる症状
→お肌の調子がよくない・疲れやすい
　「急ぎ足」で歩くことが多くなる
　不機嫌で、「怒り」を自覚しにくい

【心臓】
血液循環不良による体温調節不良
→貧血・低体温・手足の冷え
　現実的な夢をよく見る
　凝視することが多い
　動揺することが多く、「喜び」を自覚しにくい

【脾臓】
腸の蠕動運動不調による排泄不良
→便秘・軟便・下痢・食べ過ぎ
　座りっぱなしが多くなり、すぐ人に頼む
　なにかと疑い深くなる

【肺】
呼吸が浅いことに起因する精神的孤独感
→空咳
　頭がボーっとしていて、いくら寝ても疲れがとれにくい
　不平不満が出やすい。「悲しみ」を自覚しにくい

【腎臓】
頻尿・尿漏れ・排尿痛など排尿一般の問題
→むくみ
　まっすぐ姿勢を正しく立つことができない
　激しく頑張り、激しく落ち込む

このそれぞれがアンバランスになったとき
恒常性機能（ホメオスタシス）の異常として表れてくる。



栄養はもちろん大事！
だけれども、気持ちのこと、生活のこと、いろんなことが
組み合わさって今がある。

コントロールできること・できないこと
いろんなことがある中で、
まず、自分の今の状況を「知る」ということが大切だなと
感じています。


では、お昼からもファイティーン！！(^^♪